Też racja łap soga ;) A jeśli chodzi o to budowanie siły. Ja jak podnosiłem zbyt ciężkie ciężary to traciłem dużo szybkości i elastyczności, byłem jakiś spięty. Coś mi jak to się mówi "nie pasowało". Ale pewnie też dużo zależy od człowieka. Ja dużo eksperymentowałem z siłownią do sw i w końcu stwierdziłęm że najprostsze ćwiczenia mi [...]
[...] aby je zakryc miesniami :/ ok 2 - 2,5 cm) W moim przypadku byla to wada dziedziczna (przechodzi co dwa pokolenia, czyli z dziadka na wnuka, ale i tak zadko bo mam bardzo duzo kuzynow i tylko ja mialem taka klatke) A jesli chodzi o klatke kurza to slyzsalem ze to jest jeszcze bardziej bolesny zabieg i bardziej skomplikowany :/ to sie chyba [...]
To jak długo wytrzyma wcześniej przygotowany posiłek w lodówce zależy w dużej mierze od tego, czy prawidłowo przechowujemy żywość w lodówce. Świeży drób, niepoddany obróbce termicznej powinniśmy przechowywać w lodówce maksymalnie dwa, trzy dni. Ryby krócej, maksymalnie jeden, dwa dni. Nie należy więc kupować dużych ilości świeżego mięsa oraz ryb [...]
"Ale z SW to bym się nie zgodził, mam kupla który nieszczęśliwie dostał mocny cios w podbrzusze podczas sparingu (trenował właśnie boks), także miał siatkę i co? Nawrót przepukliny - naderwanie siatki pod wpływem mocnego uderzenia - tak stwierdził chirurg. Dla porządku dodam że było to po 8 miesiącach od operacji, przepuklina była nabyta. Po [...]
Siemka , Gladiator a co oznacza Lew z Koroną na klacie. Podobno to duzo znaczy w kulturze więziennej bardzo dużo znaczy...Czy to prawda? z góry thx za odpowiedź...
czyli będziesz miał artroskopię kolana. też mi zrobili, z wielkimi nadziejami poszedłem na pocięcie, a później było jeszcze gorzej. dużo czasu minęło zanim sprawy powróciły do poprzedniego stanu. robi taki "mistrz" dziurę w kolanie i wkłada te swoje druty (widziałem wszystko na kamerce). potem podotykał mi chrząstkę aż się uginała jak [...]
"sad but true!" sog dal autora tematu! gdyby nie za***ista atmosgfera na treningu duzo zajbestych kumpli to bym zrezygnowal juz nie chodze jakis czas ale che wrocic! km to nie tylko obchwyty i 360 sa tez rozne DOBRE cwiczenia uczace zachowan w tlumie (vip, wszyscy walcza na malym polu, lewa strona vs. prawa itp.) jest to dobre ale cross [...]
[...] jednostkowe wypadki tego nie zmieniaja. I w odroznieniu od Ciebie nic o wyszkolonych przeciwnikach nie wspomnialem. Wyraznie za to tlumaczylem kiedy mozna sobie poradzic z kilkoma i tylko kiedy. I nie licz ze teoretyczne kombinacje Ci tu duzo pomoga. Jedyne co Ci da Kravat to to ze jak benda po Tobie skakac to sobie bedziesz mogl Kadisz zmowic.
Pozwolę się z Tobą częściowo nie zgodzić.Są SW które predysponują do walki bardziej,lub mniej.Dyscypliny kontaktowe uczą walczyć(Karate Kiokushin,Muai Thai,Boks,itp.uderzane/BJJ z chwytanych,Sambo,Zapasy,itd).Sztuki Walki semikontaktowe lub bezkontaktowe w dużo mniejszym stopniu uczą walczyć,o ile w ogóle uczą(Karate Shotokan,Capoeira,że o Tsunami [...]
Bawią mnie niektóre posty w tym temacie. Mnie również... Zastanów się czy jednak np. Twój do nich nie należy... anonimowi nic nie znaczący eksperci, którzy po 2 miesiącach treningu wiedzą już wszystko o danym stylu Ty za to jesteś tak jawny, że nie wie nikt czy cokolwiek trenujesz... Skąd wiecie,że dana technika nie jest przydatna? Np. Jeżeli mamy [...]
ciekawi mnie jeszcze jak długo będzie sie dyskutowało o tym co jest skuteczniejsze czy sztuki walki czy systemy walki... to troche tak jakby dyskutowac czy lepiej na wakacje jechać pociągiem czy samochodem. I jedno i drugie ma swoje plusy. Jednak dopóki założenia są zupełnie inne dopóty porównanie innych założeń dla tego samego celu staje się [...]
[...] stazem treningowym. Krav maga jest skuteczna podobnie jak inne sztuki walki, cwiczona przez dobrego trenera, odpowiednio dlugo wpaja pozytywne nawyki. Rozni sie natomiast od sztuk walk tym ze nie ma otoczki filozoficznej. Cwiczylem KM jakis czas i moge stwierdzic ze duzo sie nauczylem, wyrobilem forme fizyczna, spokornialem:)i chwala KM za to.
spoks zacznijmy od tego że combaty nie mają żadnych filozoficznych ideologii. Po drugie,to że brak jest tam strojów zasad itp wnosi bardzo dużo do dyskusji bo przedstawia to czym się m. in. charakteryzuja combaty. sztuki walki opierają się na pokonaniu w walce przeciwnika,nawet jeśli by to miała być długa walka. Combaty z kolei mają za zadanie [...]
Produkt: woda wysoko-mineralizowana MUSZYNA Cena: ~90gr za butelke Sklep/lokalizacja: TESCO Krótki opis produktu: przecana z 1.80 na 90gr więc się b.opłaca, mineralizacja 1500mg/l wiec b.duzo, a po co przepłacać za cisowianke czy inne syfy co mają 300mg/l a są droższe, tak samo lepiej dopłacić te 20gr za tą wode niż te wody tesco czy z biedronki
Redukcja, gdzie popełniam błędy? Hej! Jeżeli chodzi o redukcję, to pierwsze moje pytanie po zerknięciu na odżywianie będzie takie, czy jesteś w deficycie kalorycznym? Jeżeli nie wiesz, to tutaj możesz obliczyć jak dużo kalorii powinieneś spożywać by być na tzw. bilansie zerowy. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]
[...] razu lecialbym do lekarza,nawet na ostry dyzur w srodku nocy. lydka,w miejscu opuchlizny jest ciepla.to miejsce jest zaczerwienione,bolace i cieple. w posladkach jest duzo lepiej,praktycznie obrzek i bol znika,jest tylko wyczowalna twardosc w srodku. fotek nie ma co wstawiac,bo nie pokaza bolu czy twardej pilki w miesniu.opuchlizna tez [...]
Witam, Widzę, temat długi i pewnie wielu pechowców szuka tutaj info co i jak (jak i ja po złamaniu) więc podzielę się swoim doświadczeniem. Jestem teraz 8 tygodni po złamaniu 4 kości śródręcza. Zderzenie na rowerze, łapa spuchła, bolała, pojechałem zrobić RTG, wyszło złamanie spiralne (z niewielkim przemieszczeniem). Poszedłem do lekarza - [...]
Witam, tez mam podobne złamanie,3 i 4 kosc srodrecza, skrecone srubami, po 2 tyg zdjety gips i załozona orteza, palce prawie sztywne ale po kilku godzinach delikatnie moge juz poruszac. Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
